怎么样帮助孩子调节情绪？
引言
每一个人都有我们的情绪，包含孩子子。然而，孩子子不像成年人那样了解怎么样调节情绪。当孩子不高兴时，作为爸爸妈妈，大家应该怎么样应付呢？本文将详细介绍怎么样帮助孩子调节情绪的办法。
兴趣狭窄和缺少社交技能的问题
有的孩子对某些活动或游戏有兴趣，或者只和几个小朋友一块玩，并形成了心理上的依靠。一旦离开这类活动或小伙伴，他们就没办法产生兴趣，从而致使情绪低落。另外，一些家庭氛围紧张，爸爸妈妈对孩子的态度严肃，虽然提供了孩子成长所需的条件，但孩子仍然感到紧张和压抑。这种常常性的情绪低落对孩子的性格特点培养没任何好处。
转移注意力
当孩子不高兴时，不要责备他们，由于责备不可以纠正孩子的行为，只能让他们感到更沮丧，自信心也会减少。相反，大家应该陪孩子打游戏，特别是一些轻松活泼的户外体育游戏，以转移他们的注意力。
培养孩子广泛的兴趣
在孩子心情好的时候，大家可以尝试一些新的游戏活动。有时，孩子不喜欢某些游戏是由于他们不熟知游戏规则或不善于某项活动，而不是他们不想玩。在这样的情况下，爸爸妈妈的耐心引导可以改变孩子对这类游戏的态度。当孩子的兴趣广泛了，他们的视线也会拓宽，快乐也就源源不断。
扩大孩子的社交范围
大家可以常常带孩子参加儿童或成人的社交活动，并在日常有意识地教孩子一些必要的社交技能。比如，怎么样结识新朋友，怎么样与小朋友在游戏中合作，怎么办游戏中的分歧等。让孩子了解，快乐不应该局限在某件事或某个小朋友身上，只须他们去探寻，快乐随处可得。
让孩子掌握发泄不满
当孩子的需要得不到满足时，他们或许会哭闹。爸爸妈妈不必强行制止孩子的哭闹，而是应该让他们的不满情绪得到发泄。大家应该让孩子说出他们的不满，表示理解并给予安慰。适合地发脾气或哭泣也有益于孩子心理上的放松。
创造轻松愉快的生活环境
孩子生活在宽松、愉快的环境中，可以随时自由、放松地表达我们的喜怒哀乐。在这种环境下，孩子会愈加高兴，情绪也会愈加稳定。
作为爸爸妈妈，大家应该帮助孩子调节情绪，而不是责备他们。通过转移注意力、培养广泛的兴趣、扩大社交范围、让孩子发泄不满和创造愉快的生活环境，大家可以帮助孩子更好地调节情绪，促进他们的健康成长。
